Sekretem diety Adele są polifenole, czyli naturalne przeciwutleniacze/antyoksydanty. Znajdziemy je głównie w owocach, warzywach czy przyprawach i naparach z ziół. Występują też w winie czerwonym (a ściślej mówiąc w skórkach i pestkach winogron). W spaleniu niechcianej tkanki tłuszczowej pomaga też czekolada, w której zawartość kakao wynosi ponad 85%.
- Warzywa: czerwona cebula, jarmuż, rukola, kapary, seler naciowy, papryczki chilli.
- Owoce: jabłka, truskawki, cytrusy, borówki amerykańskie, daktyle.
- Inne: kawa, zielona herbata, czerwone wino, kakao, orzechy włoskie, oliwa z oliwek, curry, kurkuma.
Co jeszcze wiemy o diecie sirtfood?
Dieta sirtfood opiera się oczywiście na jedzeniu produktów, które pobudzają pracę sirtuiny. Działa najlepiej, jeżeli dodatkowo ograniczymy liczbę kalorii. Dzięki temu, że podkręca ona pracę metabolizmu, wpływa dobrze na spalanie tłuszczu, a przy okazji pozwala nam w ten sposób pracować nad sylwetką. W tym samym czasie możemy zwiększyć masę mięśniową. Jeśli wierzyć badaniom klinicznym, to w ciągu tygodnia można schudnąć nawet trzy kilogramy
Żywą reklamą sirtfood jest Adele. Efekty mówią same za siebie. Pozostaje tylko czekać, aż dieta piosenkarki zyska grono zwolenników wśród kolejnych gwiazd.
Adele na Grammy 2017:
Adele przed dietą sirtfood:
