Adele na Grammy 2017 zachwyciła szczupłą sylwetką. Schudła prawie 20 kilogramów! Jej dieta to prawdziwy hit

Adele po wydaniu płyty 19, która doprowadziła ją na szczyty list przebojów, przeszła ogromną metamorfozę. Podczas rozdania nagród Grammy 2017 gwiazda wyglądała najszczuplej w swojej karierze. Mirror.co.uk twierdzi, że schudła prawie 20 kilogramów. Okazuje się, że sekretem jej szczuplejszej sylwetki jest dieta sirtfood. Przynosi ona widoczne efekty w krótkim czasie, a co ciekawe nie wyklucza wielu kalorycznych przekąsek, np. słodyczy czy wina.

Adele dieta sirtfood jak schudła

Maja Migoń

7 marca 2017, 07:20

Sekretem diety Adele są polifenole, czyli naturalne przeciwutleniacze/antyoksydanty. Znajdziemy je głównie w owocach, warzywach czy przyprawach i naparach z ziół. Występują też w winie czerwonym (a ściślej mówiąc w skórkach i pestkach winogron). W spaleniu niechcianej tkanki tłuszczowej pomaga też czekolada, w której zawartość kakao wynosi ponad 85%.

Warzywa: czerwona cebula, jarmuż, rukola, kapary, seler naciowy, papryczki chilli.
Owoce: jabłka, truskawki, cytrusy, borówki amerykańskie, daktyle.
Inne: kawa, zielona herbata, czerwone wino, kakao, orzechy włoskie, oliwa z oliwek, curry, kurkuma.

Co jeszcze wiemy o diecie sirtfood?

Dieta sirtfood opiera się oczywiście na jedzeniu produktów, które pobudzają pracę sirtuiny. Działa najlepiej, jeżeli dodatkowo ograniczymy liczbę kalorii. Dzięki temu, że podkręca ona pracę metabolizmu, wpływa dobrze na spalanie tłuszczu, a przy okazji pozwala nam w ten sposób pracować nad sylwetką. W tym samym czasie możemy zwiększyć masę mięśniową. Jeśli wierzyć badaniom klinicznym, to w ciągu tygodnia można schudnąć nawet trzy kilogramy

Żywą reklamą sirtfood jest Adele. Efekty mówią same za siebie. Pozostaje tylko czekać, aż dieta piosenkarki zyska grono zwolenników wśród kolejnych gwiazd.