NewsyAnna Lewandowska radzi jak dbać o jędrne pośladki

Anna Lewandowska radzi jak dbać o jędrne pośladki

Anna Lewandowska jest trenerką wszystkich Polek. Panie w różnym wieku korzystają z jej rad. Tym razem gwiazda zdradza sekrety jędrnej pupy. Co zrobić, żeby mieć tak zgrabne pośladki jak żona sławnego piłkarza?

Fotografia: Iza Grzybowska, screen z hpba.pl
Fotografia: Iza Grzybowska, screen z hpba.pl
Magda Guss-Gasińska

1. Przysiady2. Wykroki3. Wykroki w bok4. Unoszenie bioder w leżeniu na placach5. Unoszenie nogi w podporze6. Unoszenie nogi w bok w podporze i kopnięcie7. Pozycja sumo

Dodatkowo naszą pupę ulepszy relaksująca joga, jogging i ćwiczenia na orbitreku. Szczegóły poznacie na blogu Ani Lewandowskiej - Healthy Plan By Ann. Ćwiczycie przed wakacyjnym wyjazdem?

Fotografia: screen z Facebook.com
Fotografia: screen z Facebook.com

Wybrane dla Ciebie