Anna Lewandowska ma IDEALNĄ figurę. Wykluczyła z diety trzy składniki

Anna Lewandowska co jakiś czas uchyla rąbka tajemnicy na temat swoich codziennych nawyków żywieniowych. Żona Roberta Lewandowskiego od lat inspiruje miliony internautów do aktywności fizycznej oraz dbania o to, co znajduje się na jej talerzu. Co więcej, to właśnie w jej kulinarnym rygorze i ogromnej wiedzy eksperci upatrują sekret niesamowitej kondycji, brak kontuzji i sportową długowieczność "Lewego". Wiadomo, na czym opiera się jej codzienny jadłospis.

Fundamentem diety Anny Lewandowskiej jest rezygnacja z wysoko przetworzonej żywności i wykluczenie trzech głównych składników – glutenu, krowiego mleka i białego, rafinowanego cukru. Trenerka uważa bowiem, że te produkty często działają prozapalnie i obciążają układ trawienny. Nabiał zastępuje napojami roślinnymi, pszenicę – kaszą jaglaną lub gryczaną bądź komosą ryżową, a słodki smak potrawom nadaje naturalnymi zamiennikami – daktylami, miodem, syropem klonowym czy ksylitolem.

To jednak nie wszystko. Anna Lewandowska kładzie nacisk na obecność w diecie zdrowych tłuszczów, które są niezbędne do prawidłowego funkcjonowania układu nerwowego, a także dostarczają odpowiedniej energii. W jej przepisach królują: awokado, orzechy, pestki, oliwa z oliwek czy olej kokosowy.

Prawdziwym hitem i znakiem rozpoznawczym jej kulinariów stały się tzw. "kulki mocy" – zdrowe, surowe przekąski na bazie daktyli, kakao i orzechów, które błyskawicznie dodają energii po treningu, nie powodując przy tym nagłych wyrzutów insuliny.

ZOBACZ TEŻ: Robert Lewandowski pozazdrościł żonie? Roznegliżowany pręży mięśnie brzucha [ZDJĘCIE]

Nieodłącznym elementem codziennej rutyny Anny Lewandowskiej jest trening. "Lewa" nie tylko sama dba o regularny ruch, ale aktywnie edukuje i zachęca do tego swoje obserwatorki, którym oferuje autorskie plany treningowe, wyzwania fitness i wyjazdy na obozy sportowe. Jak sama podkreśla, żelazna dyscyplina dotyczy u niej przede wszystkim ćwiczeń – nawet podczas wakacyjnych wyjazdów, kiedy pozwala sobie na jedzenie bez sztywno założonego planu, nie rezygnuje z wysiłku fizycznego. To właśnie ta konsekwencja w codziennej aktywności, w połączeniu z odpowiednią dietą, pozwala Lewandowskiej na utrzymanie doskonałej formy. Kiedyś na Instagramie wyznała:

Latem jem zdecydowanie mniej ze względu na upał. Jem pełnowartościowe posiłki, ale lekkie! Generalnie jem ok. czterech posiłków dziennie. Czasem też wybieram dwa duże posiłki dziennie plus przekąskę. Czasem, jak jestem na wakacjach, to po prostu jem bez założonego planu, ale wtedy bardzo regularnie trenuję.