Dietetyczka gwiazd: Należy jeść 5 posiłków dziennie? To mit!

Jak należy się odżywiać, żeby zrzucić zbędne kilogramy?

Od zawsze się przyjmuje, że aby schudnąć należy przestrzegać regularnych godzin posiłków. Dietetycy zalecają, aby w ciągu doby spożywać 5 dań złożonych z pełnowartościowych produktów. Okazuje się jednak, że aby zdrowo się odżywiać, wcale nie trzeba sztywno przestrzegać tej zasady. Na czym tak naprawdę polega prawidłowe komponowanie diety? Tego dowiecie się z naszej rozmowy z dietetykiem Zielonego Widelca.